Arquivos Esporte - Página 6 de 45

26 de janeiro de 2024

Melhore seu treinamento de tríceps sural com o exercício de elevação do calcanhar feito em pé

Um estudo recente afirma que o treinamento de elevação do calcanhar estando em pé pode gerar maior hipertrofia em comparação com o exercício de ele...

17 de janeiro de 2024

Esporte

A importância do fortalecimento muscular no desenvolvimento de adolescentes e jovens

Na atualidade, os adolescentes e jovens têm menor capacidade física em comparação com as gerações anteriores. A grande maioria não cumpre a recome...

3 de janeiro de 2024

Esporte

Você sabia que o volume do treino de resistência melhora a saúde metabólica de mulheres na pós-menopausa e com mais idade?

O treino de resistência foi identificado como uma estratégia eficaz para melhorar a composição corporal, reduzir o risco metabólico e reduzir a inf...

Categoria: Esporte

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