Um estudo mostra que o exercício físico ajuda a prevenir o risco de sete tipos de câncer.

Na cultura popular, costuma-se dizer que os exercícios físicos curam várias doenças. Especialistas da área apontam que a prática de esportes é uma aliada para a manutenção da saúde. Portanto, os pesquisadores concentraram seus esforços em determinar quais exercícios são os mais recomendados; eles também determinaram quais doenças são prevenidas pelo exercício físico.

No estudo denominado Cantidad e intensidad de la actividad física en el tiempo libre y menor riesgo de cáncer aborda-se este tema. Nesse estudo, publicado no Journal of Clinical Oncology, foi apontado que há sete tipos de câncer que podem ser prevenidos por meio de exercícios físicos.

O exercício físico previne sete tipos de câncer

De acordo com o estudo mencionado acima, em comparação com a ausência de exercícios, a prática regular de exercícios previne sete tipos de câncer. São eles: câncer de cólon, 8-14%; câncer de mama, 6-10%; câncer endometrial, 10-18%; câncer de rim, 11-17%; mieloma, 14-19%; câncer de fígado, 18-27%; e linfoma não Hodgkin, 11-18%.

A amostra para esta pesquisa foi de 755 pessoas. 459 adultos e descobriu que as pessoas que se exercitavam mais tinham maior probabilidade de se exercitar mais. Ou seja, as maiores taxas de prevenção são alcançadas por aqueles que se exercitam entre 23 e 30 horas por semana.

De acordo com o Dr. Arrieta, as pessoas que se exercitam entre duas e cinco horas por dia têm uma redução maior do risco.

Portanto, recomenda-se a prática regular de exercícios, pois eles trazem muitos benefícios à saúde, complementados por uma dieta saudável.

A Universidad Internacional Iberoamericana (UNIB) oferece o Mestrado em Atividade Física: Treinamento e Gestão Esportiva. Fonte: Los siete tipos de cáncer cuyo riesgo se puede prevenir con ejercicio físico y deporte