Para promover a atividade física, cidades da América Latina e da Espanha têm se esforçado para colocar academias de pequeno ou grande porte, espaços disponíveis em parques para atividades físicas ao ar livre, sem necessidade de pagamento de mensalidades ou disponibilidade de horários em academias formais. A cultura fitness foi se estabelecendo gradativamente nas grandes cidades, por isso é normal ver dezenas de pessoas em parques durante o dia se exercitando nesses espaços.
Um novo ritmo de vida
Em parques e praças é normal encontrar idosos, que praticam atividades físicas com mais calma, caminhando ou correndo em passos sustentados para manter o corpo em forma.
A população mais jovem costuma ter rotinas diferenciadas, mas a regularidade em parques e academias ao ar livre vem aumentando. Na maioria dos casos praticam esportes ou usam máquinas para tonificar o corpo. Com o tempo, os parques se tornaram pontos de encontro para mergulhar na cultura fitness.
Pela saúde… e pelo seu bolso
A população que opta por academias convencionais também aumentou. No entanto, ele desiste após os primeiros meses ou mesmo semanas. Levando em consideração que o estilo de vida fit não é barato, considerando que as expectativas que se mantêm sobre o exercício podem ser enganosas e decepcionantes no curto prazo.
Por tudo isso, a atividade ao ar livre ganhou popularidade, pois não custa nada mais do que energia e tempo, que, bem investidos, devolvem saúde e juventude ao corpo. Lembrando sempre de usar protetor solar e evitar se esforçar demais durante os exercícios.
A UNIB oferece o Mestrado em Atividade Física: Treinamento e Gestão Esportiva
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